ផ្ទុយពីជំនឿដ៏ពេញនិយម ក្មេងជំទង់ដឹងយ៉ាងច្បាស់អំពីផលប៉ះពាល់នៃបណ្តាញសង្គមលើជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេ ហើយកំពុងចាត់វិធានការកាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេ។ ការសិក្សារបស់អាមេរិកបានបង្ហាញថា ខណៈពេលដែលបទពិសោធន៍អនឡាញមិនល្អគឺជាហេតុផលចម្បងសម្រាប់ការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង ក្មេងជំទង់ក៏យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះផលប៉ះពាល់លើការសិក្សារបស់ពួកគេផងដែរ។
ឆ្ងាយពីរូបភាពដែលជារឿយៗទាក់ទងជាមួយមនុស្សវ័យក្មេង ក្មេងជំទង់ដឹងពីឥទ្ធិពលនៃបណ្តាញសង្គមច្រើនជាងពេលខ្លះដែលយើងចង់ជឿ។ ការស្រាវជ្រាវថ្មីៗដែលធ្វើឡើងដោយសាកលវិទ្យាល័យ Rutgers - New Brunswick សម្ភាសន៍ក្មេងជំទង់អាយុ 13- ទៅ 16 ឆ្នាំនៅសហរដ្ឋអាមេរិកនិងកាណាដាបានបង្ហាញថាក្មេងជំទង់យល់ដឹងនិងសកម្មក្នុងការគ្រប់គ្រងការញៀនប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមដែលមានសក្តានុពលជាងការគិតផ្សេងទៀត។
អ្នកស្រាវជ្រាវបានផ្តោតលើមុំបីផ្សេងគ្នា អាស្រ័យលើអាយុរបស់អ្នកចូលរួម៖ ថាតើក្មេងជំទង់បានឈប់ប្រើប្រាស់កម្មវិធីបណ្តាញសង្គមដោយស្ម័គ្រចិត្ត វិធីសាស្រ្តដែលពួកគេប្រើដើម្បីកាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេ និងការលើកទឹកចិត្តរបស់ពួកគេនៅពីក្រោយការឈប់ប្រើប្រាស់។
ការសិក្សាបានមើលលើ "ការកកិត" - ឬពេលនៃការផ្អាកដោយចេតនា"frictions - ដែលមនុស្សវ័យក្មេងប្រើដើម្បីកំណត់ម៉ោងអេក្រង់របស់ពួកគេនៅលើប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម។ វេទិកាប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បី "គ្មានការកកិត" ពោលគឺដើម្បីជៀសវាងការរំខានដល់សកម្មភាពរបស់អ្នកប្រើប្រាស់ និងចាប់យកការយកចិត្តទុកដាក់របស់ពួកគេគ្រប់ពេលវេលា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ក្មេងជំទង់ដែលបានស្ទង់មតិបានធ្វើការកែតម្រូវតិចតួចដើម្បីណែនាំការកកិត ដូចជាការបិទការជូនដំណឹង ឬការកំណត់ពេលវេលាប្រើប្រាស់ ដើម្បីគ្រប់គ្រងពេលវេលារបស់ពួកគេនៅលើអ៊ីនធឺណិត។

យោងតាមអ្នកស្រាវជ្រាវ Nikhila Natarajan ក្មេងជំទង់ដឹងកាន់តែខ្លាំងឡើងអំពីផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃបណ្តាញសង្គមលើសុខភាពផ្លូវចិត្ត និងរាងកាយរបស់ពួកគេ។ ការយល់ដឹងនេះស្របគ្នានឹងជំហានដែលធ្វើឡើងដោយវេទិកានានា ដើម្បីគ្រប់គ្រងការប្រើប្រាស់អេក្រង់ឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង។
អ្នកស្រាវជ្រាវពន្យល់ក្នុងសេចក្តីប្រកាសព័ត៌មានមួយថា "វាកម្រមានបទពិសោធន៍តែមួយណាស់ ប៉ុន្តែច្រើនតែជាសំណុំនៃទំនាក់ទំនងគ្នាទៅវិញទៅមកទាំងលើអ៊ីនធឺណិត និងក្រៅបណ្តាញ ដែលនាំឱ្យក្មេងជំទង់គិតកាន់តែពិបាកអំពីឥទ្ធិពលប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម ហើយបន្ទាប់មកចាត់វិធានការដើម្បីគ្រប់គ្រងការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេដោយខ្លួនឯង" ។
"ការឆ្លើយតបរបស់អ្នកចូលរួមគូសបញ្ជាក់ថា ពួកគេកំពុងគិតជានិច្ចអំពីវិធីដែលបទពិសោធន៍ប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមរបស់ពួកគេបង្កឱ្យមានភាពមិនស្រួលទាំងផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត។ ក្នុងរយៈពេលទាំងបួនអាយុ 13-16 ឆ្នាំ ក្មេងជំទង់បានរំលេចបទពិសោធន៍អវិជ្ជមានដែលពួកគេផ្តល់កិត្តិយសជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរឥរិយាបថប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមរបស់ពួកគេ។"

វិធានការដែលបានធ្វើឡើង
ក្មេងជំទង់ភាគច្រើនដែលត្រូវបានសម្ភាសក្នុងការសិក្សាបាននិយាយថា ពួកគេចូលបណ្តាញសង្គមនៅពេលដែលពួកគេអផ្សុក ឬដោយសារតែវាជាពេលវេលាបំពេញបន្ថែម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពួកគេកាន់តែច្រើនឡើងកំពុងចាត់វិធានការដើម្បីកាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់ប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមរបស់ពួកគេ ហើយកំពុងគិតអំពីផលប៉ះពាល់នៃប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមទៅលើសុខុមាលភាពរបស់ពួកគេ។
អ្នកខ្លះបាននិយាយថាពួកគេបានអំពាវនាវដល់ឪពុកម្តាយរបស់ពួកគេឱ្យជួយពួកគេគ្រប់គ្រងការប្រើប្រាស់ស្មាតហ្វូនរបស់ពួកគេឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង។ ការសិក្សានេះរាយការណ៍ពីសក្ខីកម្មរបស់ Sonya ក្មេងស្រីអាយុ 14 ឆ្នាំ។ បន្ទាប់ពីចំណាយពេល 18 ម៉ោងនៅលើ TikTok ក្មេងជំទង់រូបនេះបានសម្រេចចិត្តធ្វើសកម្មភាពដើម្បីសុខុមាលភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្តរបស់នាង។
ពីរបីថ្ងៃមុនពេលចាប់ផ្តើមការសិក្សា Sonya បានសម្រេចចិត្តសុំឱ្យឪពុករបស់នាងកំណត់លេខកូដដើម្បីចាក់សោអេក្រង់ទូរស័ព្ទរបស់នាង ដែលជាវិធីកំណត់ពេលវេលាអេក្រង់របស់នាងក្នុងវិធីរ៉ាឌីកាល់ ប៉ុន្តែដោយចេតនា។ នាងបានរៀបរាប់ថា "ខ្ញុំបានសុំឱ្យប៉ាខ្ញុំរៀបចំវាឱ្យពិតប្រាកដ។ មែនហើយ មិនបានដំឡើងទេ ប៉ុន្តែខ្ញុំបានដំឡើងវា ហើយគាត់ទើបតែបង្កើតពាក្យសម្ងាត់ ដូច្នេះខ្ញុំមិនអាចមិនអើពើពេលវេលាកំណត់" ។
ជាឧទាហរណ៍ អ្នកផ្សេងទៀតមានការយល់ដឹងច្រើនអំពីពេលវេលាគ្រួសារ នៅពេលអាហារពេលល្ងាច ជាពិសេសប្រសិនបើឪពុកម្តាយសុំឱ្យកូនរបស់ពួកគេទម្លាក់ទូរស័ព្ទ។
ប៉ុន្តែជម្រើសដែលផ្តល់ដោយឧបករណ៍ខ្លួនឯងកំពុងបង្ហាញថាមានប្រយោជន៍សម្រាប់ក្មេងជំទង់ដែលកាន់តែយល់ដឹងអំពីសុខុមាលភាពរបស់ពួកគេ។ ការរំលឹកដោយស្វ័យប្រវត្តិ ឬប្រតិទិនអនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សវ័យក្មេងរៀបចំពេលវេលារបស់ពួកគេ ជាពិសេសនៅពេលនិយាយអំពីកិច្ចការផ្ទះ។
សកម្មភាពក្រៅកម្មវិធីសិក្សាអាចដើរតួនាទីក្នុងការកាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់ស្មាតហ្វូនផងដែរ។ Keith អាយុ 16 ឆ្នាំបាននិយាយថាគាត់បានបិទការជូនដំណឹងទូរស័ព្ទរបស់គាត់ក្នុងអំឡុងពេលហ្វឹកហាត់កីឡាដើម្បីកុំឱ្យមានការរំខាន។

ផលប៉ះពាល់ដែលអាចកើតមានលើអនាគតរបស់ពួកគេ។
ការរំលេចអាកប្បកិរិយាដ៏ធ្ងន់ធ្ងរជាងការគិតបែបស្តេរ៉េអូ នឹងធ្វើឱ្យយើងជឿជាក់ ក្មេងជំទង់បានដឹងរួចមកហើយអំពីផលប៉ះពាល់ដែលការប្រើប្រាស់ប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមហួសហេតុអាចមានលើអនាគតរបស់ពួកគេ ហើយជាដំបូង និងសំខាន់បំផុតលើការសិក្សារបស់ពួកគេ។
"សម្រាប់អ្នកចូលរួមជាច្រើន រួមទាំងក្មេងជាងគេផងដែរ ចម្លើយរបស់ពួកគេចំពោះសំណួរ "ហេតុអ្វី?" គឺតិចជាងអំពីមូលហេតុដែលពួកគេបញ្ឈប់ការប្រើប្រាស់ប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម និងច្រើនទៀតអំពីមូលហេតុដែលពួកគេបញ្ឈប់ខ្លួនឯងពីការចូលប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមតាំងពីដំបូង។ ពួកគេមិនអាចឈប់បានទេ ក្មេងអាយុ 14 ឆ្នាំម្នាក់ៗបានរាយការណ៍ពីហេតុផលខុសគ្នាទាំងស្រុង ក្មេងអាយុ 15 ឆ្នាំដឹងខ្លាំងថាប្រសិនបើពួកគេចូលប្រើកម្មវិធីប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមដែលពួកគេចូលចិត្ត ពួកគេប្រហែលជាមិនឈប់ទាន់ពេលដើម្បីធ្វើកិច្ចការផ្សេងទៀត។ សម្រាប់ក្មេងអាយុ 16 ឆ្នាំ ការចូលមហាវិទ្យាល័យដែលជិតចូលរៀនរបស់ពួកគេទំនងជាត្រូវបានគេយកចិត្តទុកដាក់ព្រោះថ្នាក់រៀនថ្នាក់អនុវិទ្យាល័យជាធាតុសំខាន់ក្នុងដំណើរការចូលរៀននៅមហាវិទ្យាល័យ ក្មេងអាយុ 16 ឆ្នាំបានកត់សម្គាល់ថាការប្រើប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមរបស់ពួកគេមានការផ្លាស់ប្តូរ គណនីនៃដំបូន្មានពីអ្នកណែនាំនៅសាលា”
ទោះបីជាដូច្នេះក៏ដោយ ខណៈពេលដែលក្មេងជំទង់កំពុងប្រើប្រាស់មុខងារដែលមាននៅលើស្មាតហ្វូនរបស់ពួកគេ និងនៅលើវេទិកាប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម ការសិក្សានៅតែចង្អុលបង្ហាញថាវាមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ក្រុមហ៊ុនទាំងនេះក្នុងការកែលម្អ ដើម្បីធ្វើឲ្យកាន់តែប្រសើរឡើងសម្រាប់យុវវ័យ។