"ច្បាប់ 2 នាទី" គឺជាយុទ្ធសាស្ត្រដ៏សាមញ្ញមួយ ប៉ុន្តែមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការយកឈ្នះនឹងការពន្យារពេល ជាពិសេសនៅពេលនិយាយអំពីកិច្ចការតូចតាច ដូចជាការងារផ្ទះ ឬកិច្ចការដែលទាក់ទងនឹងការងារនិងការសិក្សា។ ច្បាប់នេះគឺសាមញ្ញនោះទេ៖ ប្រសិនបើកិច្ចការអាចធ្វើបានក្នុងរយៈពេលពីរនាទី ឬតិចជាងនេះ ធ្វើវាភ្លាមៗ។ វិធីសាស្រ្តនេះត្រូវបានប្រើប្រាស់ក្នុងការជំរុញនៃការចាប់ផ្តើមសកម្មភាព ជាញឹកញាប់យើងតែងតែពន្យារពេល ផ្នែកដែលលំបាកបំផុតគឺការចាប់ផ្តើមសកម្មភាពធ្វើកិច្ចការណាមួយដែលចាំបាច់ដោយកាត់បន្ថយការតាំងចិត្តដោយគ្រាន់តែប្រាប់ខ្លួនអ្នកថាធ្វើវាត្រឹមតែពីរនាទីបានហើយ ប៉ុន្តែជាញឹកញាប់នៅពេលយើងចាប់ផ្តើមធ្វើវាហើយយើងនឹងធ្វើវារហូតដល់កិច្ចការនោះរួចរាល់ អ្នកអាចជៀសផុតពីឧបសគ្គដូចជាការពន្យារពេល ពិបាកក្នុងការសម្រេចចិត្ត ឬមើលទៅងាយស្រួលព្រោះចាប់ផ្តើមធ្វើតែ ២ នាទីមិនពិបាកសម្រេចនោះទេ និង បង្កើតសន្ទុះនៃការសម្រេចកិច្ចការដែលចាំបាច់ជាដើម។

នេះជារបៀបដែលអ្នកអាចអនុវត្ត "ច្បាប់ 2 នាទី" ដើម្បីយកឈ្នះលើការពន្យារពេលក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក៖
1. កំណត់អត្តសញ្ញាណកិច្ចការ ៖ ចាប់ផ្តើមដោយការស្វែងរកការងារត្រូវធ្វើរបស់អ្នកសម្រាប់កិច្ចការដែលអាចត្រូវបានបញ្ចប់ក្នុងរយៈពេលពីរនាទី ឬតិចជាងនេះ។ ទាំងនេះអាចជារឿងសាមញ្ញៗដូចជា លាងចានពីរបី ឆ្លើយតបអ៊ីមែល ឬរៀបចំតុរបស់អ្នក។
2. ធ្វើសកម្មភាពភ្លាមៗ៖ នៅពេលដែលអ្នកបានកំណត់អត្តសញ្ញាណកិច្ចការហើយ សូមកុំពន្យារពេល។ ចាប់ផ្តើមធ្វើវា ចំណុចសំខាន់គឺត្រូវធ្វើសកម្មភាពមុនពេលខួរក្បាលរបស់អ្នកមានពេលមកគិតថាគួរធ្វើឬទុកសិន។។
3. កសាងសន្ទុះ៖ ការបំពេញកិច្ចការរហ័សទាំងនេះអាចបង្កើតអារម្មណ៍នៃសមិទ្ធិផល និងកសាងសន្ទុះសម្រាប់ដោះស្រាយបញ្ហាប្រឈមសំខាន់ៗបន្ថែមទៀត នៅពេលដែលអ្នកបានចាប់ផ្តើម វាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការបន្ត។

4. ពង្រីកបន្តិចម្តងៗ៖ នៅពេលដែលអ្នកទទួលបានផាសុកភាពជាមួយ "ច្បាប់ 2 នាទី" អ្នកអាចពង្រីកពេលវេលា និងវិសាលភាពនៃកិច្ចការបន្តិចម្តងៗ។ អ្វីដែលចាប់ផ្តើមជាសកម្មភាពរយៈពេលពីរនាទីអាចរីកចម្រើនទៅក្នុងរយៈពេលនិរន្តរភាពនៃផលិតភាព។
5. ប្រើវាជាច្រកផ្លូវ៖ "ច្បាប់ 2 នាទី" ក៏អាចបម្រើជាច្រកផ្លូវទៅកាន់កិច្ចការដែលវែងជាងនេះផងដែរ។ ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការសរសេររបាយការណ៍ សូមចាប់ផ្តើមដោយបើកឯកសារ ហើយសរសេរប្រយោគតែមួយ។ ជាញឹកញាប់ ការចាប់ផ្តើមតូចមួយនេះនឹងនាំទៅរកការរីកចំរើនបន្ថែមទៀត។
6. ផ្សំជាមួយបច្ចេកទេសផ្សេងទៀត៖ សម្រាប់គម្រោងធំ ៗ សូមផ្សំ "ច្បាប់ 2 នាទី" ជាមួយបច្ចេកទេសផលិតភាពផ្សេងទៀត ដូចជាបច្ចេកទេស Pomodoro ដើម្បីរក្សាការផ្តោតអារម្មណ៍ និងការពារការអស់កម្លាំង។
7. ឆ្លុះបញ្ចាំងពីវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នក៖ ចំណាយពេលដើម្បីឆ្លុះបញ្ចាំងលើកិច្ចការដែលអ្នកបានបញ្ចប់ដោយប្រើ "ច្បាប់ 2 នាទី"។ ការឆ្លុះបញ្ចាំងនេះអាចពង្រឹងទម្លាប់ និងជំរុញអ្នកឱ្យបន្ត។
តាមរយៈការអនុវត្ត "ច្បាប់ 2 នាទី" អ្នកអាចបង្វែរការពន្យារពេលទៅជាផលិតភាព។ វាជាការផ្លាស់ប្តូរដ៏សាមញ្ញមួយដែលអាចមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងទៅលើប្រសិទ្ធភាពប្រចាំថ្ងៃ និងសុខុមាលភាពទូទៅរបស់អ្នក។ សូមចាំថា ផ្នែកដ៏លំបាកបំផុតនៃកិច្ចការណាមួយគឺការចាប់ផ្តើម ហើយច្បាប់នេះជួយអ្នកឱ្យចាប់ផ្តើមធ្វើ់វា។