•ចាប់ផ្តើមធ្វើលំហាត់ប្រាណអោយទៀងទាត់
ឈប់និយាយថាអ្នកគ្មានពេលឆ្លៀតពេល ៣០ នាទីទៅ ១ ម៉ោងហាត់ប្រាណឬររត់។លំហាត់ប្រាណផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនសម្រាប់សុខភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត។ នេះគឺជាអត្ថប្រយោជន៍សំខាន់ៗមួយចំនួន៖ធ្វើអោយអារម្មណ៍ប្រសើរឡើង គ្រប់គ្រងទម្ងន់ ពង្រឹងសាច់ដុំ និងឆ្អឹង បង្កើនកម្រិតថាមពល បង្កើនគុណភាពនៃការគេង កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពខួរក្បាល។

•ផ្តោតធ្វើការអោយសីុជម្រៅ ៤ ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃលើកិច្ចការចាំបាច់​ ឬចាប់ផ្តើម PROJECT ផ្ទាល់ខ្លួន​ រឿងដែលធ្វើអោយអ្នករំភើបក្នុងការធ្វើវា អ្នកត្រូវចាំថាអ្នកនឹងតែសាងសង់ផ្ទះដដែលនោះទេបើអ្នកប្រើប្រាស់ គ្រឹះ និង វិធីសាស្រ្តដដែល ផ្លាស់ប្តូរវិធីសាស្រ្ត ផ្លាស់ប្តូរធ្វើអ្វីដែលថ្មី ដែលពិបាកទើបអាចរីកចម្រើនល្អជាងពេលឥឡូវ
•រកពេលរៀនជំនាញថ្មី ( Design, Video editing, business, Management skill)
មានតែឆ្លៀតពេលរៀនពង្រឹងខ្លួនអ្នកទេទើបអ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរខ្លួនទៅកម្រិតមួយទៀត

•ចាប់ផ្តើមរៀនថតវីដេអូ បង្ហាញស្នាដៃរបស់អ្នកលើបណ្តាញសង្គម អ្នកមានជំនាញអ្វីបង្ហាញនឹងទៅ អ្នកនឹងរីកចម្រើនទ្វេ ពេលអ្នកហ៊ានបង្ហាញស្នាដៃ ( សិល្បៈ,ការនិពន្ធ,វិធីសាស្ត្រអ្វីមួយ) ហើយអ្នកអភិវឌ្ឍន៍វារាល់ថ្ងៃ ព្រោះអ្នកមិនមែនត្រឹមតែធ្វើវាអោយខ្លួនឯងទេ អ្នកធ្វើវាសម្រាប់មនុស្សច្រើនទៀតដូច្នេះអ្នកនឹងចេះផ្ចិតផ្ចង់ជាងមុន។